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SOD酵素と栄養:知っておきたい基礎から効果まで
酸化ストレスによる老化や生活習慣病が注目される現代。これを防ぐカギとして「SOD酵素(スーパーオキシドジスムターゼ)」が話題になっています。SODは体内の防御システムの一部として、活性酸素を除去し細胞を守る働きを持つ重要な酵素です。この記事では、SOD酵素と栄養の関係を中心に、食品やサプリメントの選び方、研究エビデンスまでを詳しく解説します。SODとは何か?…
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SOD酵素を多く含む食品とは?効果や摂取方法を徹底解説
「最近よく耳にするSOD酵素って何?」「どんな食品に多く含まれているの?」そんな疑問を持つ方も多いでしょう。SOD(スーパーオキシドジスムターゼ)は、体内で発生…
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SOD酵素とは?健康と美容に注目される抗酸化の鍵
私たちの体は、呼吸によって取り込んだ酸素をエネルギーに変換する際に「活性酸素」を発生させます。適量の活性酸素は細胞の防御反応に役立ちますが、過剰に生成される…
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野菜高騰の中でも賢く選ぶ!今おすすめの“安くて健康的”な野菜たち
野菜高騰の中でも賢く選ぶ!今おすすめの“安くて健康的”な野菜たち今年の夏は記録的な猛暑が続き、野菜の生育にも影響が出ました。特にトマトやきゅうりなどの夏野菜…
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健康への投資は未来への投資
年齢を重ねても、自分の足で歩き、好きな場所へ行き、楽しい時間を過ごしたい——それは誰しも願うことです。しかし、現実には、寝たきりになる人の割合が増え続けているの…
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平均寿命と健康寿命の差は男性9年、女性12年
平均寿命と健康寿命の差って何?2019(令和元)年における我が国の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳であり、健康寿命とはそれぞれ約9年、約12年の…
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