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食事について
栄養素別の健康効果と摂取方法私たちの体は、健康を維持するためにさまざまなビタミンやミネラルを必要とします。それぞれの栄養素は特定の役割を果たし、体の機能を最適化するために不可欠です。以下に、主なビタミンとミネラルの健康効果と摂取方法について詳しく説明します。また、栄養素を含むレシピもご紹介します。【ビタミンA】健康効果: ビタミンAは視力の維持、免疫機能…
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睡眠について
良質な睡眠と健康現代社会において、仕事や家庭、デジタルデバイスの影響で多くの人が十分な睡眠を確保できていません。しかし、睡眠不足は体と心の健康に深刻な影…
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日々の出来事
季節性不安障害(季節性情動障害)は、特定の季節にのみ現れる不安や恐怖を伴う障害です。一般的には、冬季に見られる「季節性情動障害」が代表的です。この障害は、季節の…
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日々の出来事
いつまでも暑い日が続いていて10月中旬を過ぎてもまだ「真夏日」や「夏日」があったり、そうかと思えば平年並みの気温になれば急激に温度が下がります。夏のような気温か…
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食事について
みなさんが日々頂いているお食事で、「幸福感」に影響を与えていることをご存知でしょうか? 今回は質の良い食事と質の悪い食事の違いが、私たちの幸福感に与える影響につ…
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丹羽SODについて
ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈の斜面でだけ育つ「ルイボス」という植物から作られるお茶です。ルイボスティーはこの土地でしか育たず、他の地域で栽培を…
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食事について
お米に使われる添加物があるのを知っていますか?販売されているお米の中には、精米改良剤という添加物を使用したお米があるようです。精米改良剤の使用…
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旬の食材
今が旬のキウイフルーツ。スーパーに一番目立つところに陳列されていますよね。キウイフルーツは、その外観からは想像がつかないほど、健康効果が高い…
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日々の出来事
現在の日本では医師が減少し外科医不足が深刻な問題となっています。高齢化社会において、手術を必要とする患者が増加している一方で、外科医の数は減少しています。地域医…
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日々の出来事
丹羽SODの原料としても使われている緑茶。緑茶は毎日欠かさず飲みますという人もいれば、コーヒーばかりで、あまり緑茶は飲みませんという人もいるでしょう。日本人に昔…
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