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幸福感を与える質の良い食事とは
みなさんが日々頂いているお食事で、「幸福感」に影響を与えていることをご存知でしょうか? 今回は質の良い食事と質の悪い食事の違いが、私たちの幸福感に与える影響について説明しますね。【質の良い食事】質の良い食事とは、新鮮な野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質(魚、鶏肉、豆類など)、健康的な脂肪(オリーブオイル、ナッツ類など)をバランスよく摂取することを指します。こ…
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ルイボスティーの効能効果
ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈の斜面でだけ育つ「ルイボス」という植物から作られるお茶です。ルイボスティーはこの土地でしか育たず、他の地域で栽培を…
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日本の外科医不足の現状 医療の未来に迫る危機
現在の日本では医師が減少し外科医不足が深刻な問題となっています。高齢化社会において、手術を必要とする患者が増加している一方で、外科医の数は減少しています。地域医…
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健康長寿に欠かせない緑茶の魅力
丹羽SODの原料としても使われている緑茶。緑茶は毎日欠かさず飲みますという人もいれば、コーヒーばかりで、あまり緑茶は飲みませんという人もいるでしょう。日本人に昔…
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健康効果が高いのにコスパ最強のおすすめ食品
最近は食品が値上げ値上げ、バブル崩壊以後で値上げラッシュと言われ、2023年で3万品目以上、2024年5月までで3千品目以上の値上げが予測されており、さらに追い…
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腎臓をこわしてしまう食べ物
腎臓は沈黙の臓器といわれています。その理由は、腎臓の機能がおおよそ30%以下になるまでは判りやすい不調が現れないため自覚しにくいのです。 逆に、腎不全の症状であ…